¿Por qué practicar Yoga? Te doy 12 razones…

¿Por qué practicar Yoga? Te doy 12 razones…

Esta disciplina normalmente se realiza en un ambiente natural y tranquilo y para proporcionar serenidad física y mental.

El yoga es una práctica que ofrece muchos beneficios tantos físicos, emocionales y mentales. Esta disciplina la pueden realizar personas de cualquier edad, desde niños hasta adultos de la tercera edad.

El hatha yoga, el más difundido en todo el mundo, consiste en la enseñanza de posturas llamadas ásanas, que es una serie de posturas que permiten obtener una mejora física, como incrementar la flexibilidad y fuerza del cuerpo o tambien el óptimo funcionamiento de algunos órganos.

Beneficios del Yoga, 12 razones de por qué practicar…

  •  Dominar la ansiedad, los nervios, la depresión, la tristeza, la apatía.
  • Superar los miedos, bloqueos emocionales, manías, fobias y traumas.
  • Potenciar la confianza y el autoestima, el respeto y el amor a uno mismo y al entorno.
  • Incrementar la tolerancia, la aceptación, el valor, y disminuir la (auto)-crítica y el (pre)-juicio.
  • Eliminar toxinas del organismo y mejorar sus funciones vitales, principalmente del sistema nervioso, digestivo y endocrino.
  • Favorecer el descanso nocturno, aumentar la alegría y las ganas de vivir.
  • Disminuir el apego de aquello que nos resta y discernir sobre lo que realmente importa.
  • Corregir malas posturas y disolver dolores musculares o articulares y tensiones.
  • Recuperar flexibilidad, vitalidad, agilidad, tonicidad e hidratación muscular, articular y ósea.
  • Aumentar la atención, concentración, memoria, claridad mental y creatividad.
  • Equilibrar cuerpo y mente aportando un estado de bienestar, paz y libertad.
  • Conseguir una estabilidad emocional a través del contacto con el yo interno.

Olga Piñero & UBUKY