Hatha Yoga – Usha Esún

Hatha Yoga

“En mis clases busco complementar el trabajo fluido de una práctica dinámica de vinyasa (Yang) para generar calor y desbloquear la energía estancada, con un trabajo Yin que trabaja la fascia. Estirando de una forma más pasiva las articulaciones y el tejido conectivo para liberar tensiones y toxinas que se acumulan en este tejido.”

La meditación al final, permite observar y procesar tensiones emocionales y mentales que vamos acumulando.