¿Crees que no tienes suficiente flexibilidad y no te ves capaz? ¿Buscas encontrar tu equilibrio?

«Si crees que el yoga es muy complicado, exigente y piensas que no tienes flexibilidad, tienes que comenzar por lo básico, entendiendo tu cuerpo y progresando poco a poco, disfrutar de tu práctica con cariño». El Hatha Yoga, es restaurativo y terapéutico, usa la relajación y otras prácticas para aprender a controlar nuestra postura, la práctica es pausada donde se mantienen las asanas (posturas) el tiempo suficiente para llevar los beneficios de cada postura al cuerpo. Tienen un ritmo suave pero no por ello dejan de ser físicas para entender la dinámica del cuerpo. Están indicadas para quienes tienen un estilo de vida muy estresante o nunca paran en el trabajo.